اهمیت ترازو در ورزش
از ورزشکاران حرفه‌ای گرفته تا بازی فوتبال با دوستان، ورزش بخشی جدایی ناپذیر از جامعه است که به ما امکان می‌دهد با دنیای اطراف خود معاشرت کنیم.
این مقاله به بررسی اهمیت ترازو در ورزش می‌پردازد، از جمله نحوه استفاده از ترازو برای نظارت بر وزن یک رقیب در هنرهای رزمی حرفه‌ای و اینکه چگونه می‌توان از آن‌ها به عنوان بخشی از یک برنامه تمرینی روزانه استفاده کرد.
چرا باید از ترازو استفاده کنم؟
سال‌هاست که ترازو یکی از ساده‌ترین و مطمئن‌ترین معیارهای تناسب اندام عمومی را ارائه کرده است. افراد فقط با ایستادن روی ترازو می‌توانند نوسانات وزن را به دقت کنترل کنند.
بررسی وزن تنها بخشی از تناسب اندام شخصی است. اکثر وسایل توزین معمولی مانند ترازو استاندارد حمام نمی‌توانند تأثیرات تغییرات وزن را بر سلامتی تعیین کنند. ممکن است به جای عضله، چربی به دست آمده باشد.
یک ترازو پایه نمی‌تواند مقادیر دقیق و با جزئیات وزن را نمایش دهند، در حالی که ترازوهای حرفه‌ای پزشکی و بدنسازی دارای محاسبات BMI داخلی هستند. این ترازوها می‌توانند دقیقاً وزن را در رابطه با قد و نوع بدن محاسبه کند تا نشان دهد که آیا شما کم وزن یا دارای اضافه وزن هستید.
از چه نوع ترازوهایی در ورزش استفاده می‌شود؟
انواع مختلفی از ترازوها وجود دارد که می‌توانند برای ورزش استفاده شوند – از ترازوهای دیجیتال شخصی برای استفاده روزمره (مانند ترازوهای موجود در آشپزخانه و حمام) تا ترازوهای پیشرفته‌تر اولتراسونیک با محاسبه BMI
ترازوهای شخصی
ترازوهای شخصی برای فعالیت‌های روزمره، از کنترل سهم و رژیم غذایی گرفته تا پایش وزن اولیه استفاده می‌شوند. از جمله این محصولات می‌توان به ترازو غذای سالم، ترازو تقسیم‌بندی و ترازو حمام برای استفاده در منزل اشاره کرد. کار با این ترازوها آسان بوده و برای استفاده تفریحی در محیط‌های خانگی مناسب است.
برای مشاهده اطلاعات انواع ترازوی فروشگاهی کلیک کنید.
ترازو BMI (شاخص توده بدن)
ترازوهای BMI ترازوهای پیچیده‌ای هستند که اطلاعات دقیقی در مورد وزن کاربر در رابطه با توده بدن ارائه می‌دهند. انواع مختلفی از ترازو با محاسبه BMI وجود دارد، از ترازو ستونی یا پزشک تا ترازو ویلچر برای اندازه‌گیری BMI کاربران با تحرک محدود. این ترازوها معمولاً در مراکز عمومی مانند سالن‌های ورزشی، مراکز بهداشتی و خانه‌های مراقبت یافت می‌شوند.
چرا ورزشکاران باید وزن شوند؟
ورزشکاران قبل از مسابقه تمرینات سختی را پشت سر می‌گذارند. به دلیل برنامه‌های تمرینی سنگین، ورزشکاران نسبت به بقیه ما به انرژی بیشتری نیاز دارند. این بدان معناست که آن‌ها باید مقادیر بیشتری از مواد غذایی حاوی کالری بیشتری مصرف کنند. ترازو به ورزشکاران کمک می‌کند تا زمانی که در برنامه‌های رژیم غذایی خاصی هستند که توسط متخصصان تغذیه و مربیان تعیین شده است وزن خود را بررسی کنند. با نظارت بر وزن، ورزشکاران بدون هیچ گونه نوسانات شدیدی که ممکن است بر عملکرد تأثیر بگذارد، در وزن تعیین شده بهینه باقی می‌مانند.
انواع ورزش‌هایی که نیاز به ترازو دارند
ورزش‌های المپیک
بسیاری از ورزش‌های المپیک از ترازوهای توزین تایید شده برای رعایت قوانین و مقررات مسابقات استفاده می‌کنند. برخی از ورزش‌ها از تجهیزاتی مانند نیزه، چکش و توپ استفاده می‌کنند که باید برای اطمینان از قوام وزن آن‌ها وزن شود. برای رعایت استانداردهای مسابقات، نیزه‌های مردانه باید حداقل 260 سانتی‌متر طول و حداقل 800 گرم وزن داشته باشند، در حالی که نیزه‌های زنان باید حداقل 220 سانتی‌متر طول و 600 گرم وزن داشته باشند.
بوکس
ترازوهای بوکس تایید شده برای اندازه‌گیری وزن رقبای بوکس مورد نیاز است که به دسته‌های وزنی مشخص شده توسط انجمن جهانی بوکس تقسیم می‌شوند. کلاس‌های وزن شامل وزن سنگین (200 پوند-نامحدود)، وزن رزمناو (176-200 پوند)، سبک وزن (130-135 پوند) و وزن پر (122-126 پوند) است. اکثر ترازوهای استاندارد بوکس برای تعیین یک کلاس وزنی استفاده می‌شوند.
مسابقه اسب دوانی
اسب‌ها برای مسابقات حرفه‌ای باید در محدوده وزنی مشخصی باشند. این موضوع بستگی به محدودیت وزن پایه آن‌ها دارد که توسط مقامات مسابقه تعیین شده است. به عنوان مثال در بریتانیا، انجمن بازی‌های سواری بریتانیای کبیر به دستورالعمل‌هایی اشاره می‌کند که توسط انجمن بین‌المللی بازی‌های سواره هنگام بررسی واجد شرایط بودن یک سوارکار تعیین شده است.
تیراندازی با کمان
کمانداران ممکن است به ترازوی تیراندازی با کمان (که به آن ترازو کمان نیز گفته می‌شود) نیاز داشته باشند تا وزن کشش کمان را اندازه‌گیری کنند. ترازوهای تیراندازی با کمان اساساً ترازوهای آویزان دستی با اتصال قلاب زیرین و ویژگی نگه داشتن اوج هستند. می‌توان از ترازو برای اندازه‌گیری وزن کشش با قرار دادن قلاب در اطراف نخ کمانی و عقب کشیدن نخ کمانی که گویی شل می شود استفاده کرد.
ماهیگیری
در مسابقات ماهیگیری، گونه ماهی، اندازه و وزن تعیین کننده جایگاه رقبا است. صیدها بر روی ترازوهای ماهیگیری تایید شده حاوی یک اتصال قلاب زیر ترازو وزن می‌شوند که می‌توان آن را از طریق صفحه آبشش ماهی برای توزین مطمئن‌تر قلاب کرد.
فرمول 1
در مسابقات فرمول 1، ترازوهای دیجیتال تایید شده برای وزن کردن رانندگان، سوخت و همچنین توسط موشکافان برای اطمینان از اینکه وزن کلی وسیله نقلیه مطابق با محدودیت‌های تعیین شده است، استفاده می‌شود. خودروها باید حداقل 733 کیلوگرم وزن داشته باشند (شامل تجهیزات ایمنی و راننده)، و وزن باید در طول یک رویداد ثابت بماند. معمولاً از سکوهای بزرگ، ترازوهای کامیون و لنت‌های محور برای وزن کردن وسایل نقلیه و قطعات خودرو استفاده می‌شود.
همچنین برای مشاهده اطلاعات انواع باسکول جاده ای کلیک کنید.
وزنه برداری
در مسابقات وزنه برداری ترازوهای معتبر توزین مورد نیاز است. فدراسیون بین المللی وزنه برداری تصریح می‌کند که ترازو باید تا 200 کیلوگرم ظرفیت وزن داشته باشد و تا 10 گرم دقیق باشد. برای المپیک و سایر مسابقات رسمی جهانی، دو ترازو یکسان باید در کنار هم در نزدیکی اتاق وزن‌کشی قرار داده شود تا وزن رقبا ارزیابی شود.
کالیبراسیون ترازوی توزین
تمام ترازوها باید به طور مرتب کالیبره شوند تا از نتایج دقیق اطمینان حاصل شود. ترازوهای مورد استفاده در مسابقات باید از دستورالعمل های مسابقه برای تأیید و کالیبراسیون پیروی کنند. برای شرایط خاص، توصیه می‌کنیم به قوانین و مقررات مسابقه مراجعه کنید.
همچنین برای مشاهده اطلاعات انواع باسکول کلیک کنید.
ترازو چگونه کالیبره می‌شود؟
ترازوها و ترازوها با کالیبراسیون داخلی دارای ویژگی کالیبراسیون داخلی هستند. دستگاه‌های کالیبره شده خارجی به وزنه‌های کالیبراسیون تایید شده نیاز دارند. برای ترازوهای پلت فرم با ظرفیت بالا، وزن بلوک آزمایشی برای کالیبراسیون مورد نیاز است، در حالی که ترازوهای نیمکتی و فشرده کوچکتر معمولاً از وزنه‌های کالیبراسیون کلاس M1 استفاده می‌کنند.
منبع: تیم محتوای گروه صنعتی اعتماد
